반응형 변비유발하는음식1 #식이섬유 섬유질 풍부! 변비에 좋은 음식 정복 top 10* 안녕하세요 여러분들은 장활동이 활발하신가요? 변비! 하면 떠오르는 영양소가 식이섬유 이죠 그만큼 식이섬유가 많이 함유된 음식과일채소 일수록 변비에 도움이 된다는 많은 결과가 나오고 있는데요 다이어트보조제 다이어트컷팅제가 많아지면서 먹고싶은거 다먹고 컷팅하기! 이런세상으로 가고 있는데요 아무래도 생활속에서 식이섬유가 많이들어간 음식을 섭취하는게 제~~~일 건강하겠죠 그래서 알아보았습니다 좋아하는건 파헤치기 *탄! 식이섬유란? 식이섬유 하루 섭취량 권장량? 사람의 소화효소로는 소화되지 않고 몸 밖으로 배출되는 고분자 탄수화물 이는 식물세포의 세포벽 또는 식물 종자의 껍질 부위에 많이 분포되어 있습니다 하루 적정 식이섬유 섭취량으로 20~.. 2021. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
