안녕하세요
대한민국의 음식과 브랜드
간식 감ㅁ자칩, 옥수수칩, 육포, 팝콘, 프레즐, 크래커, 그라놀라 바, 트레일 믹스, 쌀과자와 같은 달고 짠 간식류더보기 견과류 및 씨앗 아몬드, 땅콩, 피칸, 피스타치오, 호두와 해바라기씨 같은
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내가 지금
체중을 감소시키고 싶은지
체중을 증가시키고 싶은지
에 따라서
기초대사량
일일권장섭취량이 달리 나옵니다
나의 일일섭취량 계산해보기
한번 체크해보고
체중을 조절해보시기 바랍니다
그러면서 동시
간식이 너무나 땡기는데
그나마 달달하게 나의 스트레스를 해소시켜주면서도
부담이 덜한
칼로리 낮은 간식을 소개합니다
칼로리 낮은 음식 top11
(회사명이 나오는데
저는 간식회사와는 전혀 관련없는
정보추천글입니다)
1 라라스윗 아이스크림
칼로리를 1/4 수준으로 낮췄다.
탈지분유 대신 생우유를 사용하며
,바닐라빈·카카오 등 질 좋은 원재료를 넣어 '건강한 저칼로리 아이스크림'을 내세우고 있다.
2 네스카페 허니골드
일명 ‘꿀커피’로 불리는 ‘네스카페 허니골드’는
몸에 좋은 아카시아꿀과 스테비아를 넣어 설탕 함량과 칼로리를 낮춘 커피믹스 제품이다.
기존 커피믹스의 달콤함은 그대로 유지하면서 보다 건강하게 즐길 수 있는 것이 특징이다.
3 오뚜기 3누들
오뚜기는 지난 2월 가볍고 간편하게 즐길 수 있는 ‘컵누들 쌀국수’ 3종을 출시했다.
‘컵누들 쌀국수’는 인기 저칼로리 라면인 오뚜기 ‘컵누들’의 쌀국수 버전으로
, 튀기지 않은 쌀 소면(면 중 쌀가루 88%)과 푸짐한 건더기로 간편하면서도 든든한 한끼 식사로 즐길 수 있다.
칼로리도 120kcal 수준의 낮은 칼로리로 남녀노소 누구나 부담 없이 먹을 수 있는 제품이다.
4 곤약젤리
곤약젤리는 칼로리는 낮지만 포만감을 주는 곤약에 피부 건강과 영양에 도움을 주는 저분자 피쉬콜라겐1000mg, 비타민C, 히알루론산 등을 함께 배합한 제품이다
보통 10kcal내외라서 많이 찾으시는
다이어트간식입니다.
5 무알콜음료
칼로리가 낮고 알코올이 없는 무알코올 음료는 부담 없이 맥주의 시원함과 청량감을 즐길 수 있어 홈술족의 이목을 끌고 있다.
하이트진로음료의 ‘하이트제로0.00’은 엄선한 100% 유럽산 최고급 아로마 호프를 사용해 맥아의 풍미를 살린
국내 최초 무알코올 음료다.
6 소소생활 곤약떡볶이
. 찰쌉과 곤약을 배합한 특제 곤약떡을 활용해 떡의 식감을 살리면서 소소한밤 라인업의 강점인
최저 칼로리(83Kcal)를 구현했다.
9 곤약쫀드기
아무래도 칼로리 85kcal
정도의 저칼로리간식인 #곤약쫀드기!
아무래도 쫄깃한 식감과 고소한 맛을
구현해내는 곤약쫀드기가 인기!
10 저칼로리시리얼
© ponce_photography, 출처 Pixabay
시리얼을 보통
직장인들 밥대용을 많이 먹는데
허기는 채울 수 있으면서
저칼로리 시리얼!
이 도움이된다
[씨알로] 콘앤스위트
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저칼로리시리얼을 찾아봤는데
요즘 인기있는 저칼로리시리얼이라 합니다
칼로리는 낮고 달달해서
#콘앤스위트 라고 하네요
아침대용으로 저두 원래 견과류랑 시리얼 먹는데 이런걸로 차라리 바꿀까봐요..
11 저칼로리 프로틴바
칼로바이 퍼펙트파워 프로틴바 단백질바 요거트맛
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김종국과 손나은이 진행하는
말그대로 저탄수고단백 칼로리바로
지금 가장많은 구매율과 재구매율 꾸준한 인기를
얻고있는 칼로리바!
이외에도
출출할때 해비하게 먹고싶지 않을때 먹기좋은
저두 이제 이런거 쟁여두고 출출할때 과자류 대신에 이런거 먹으려구요..
일하면서..
이거는
#편의점저칼로리바
이게 제~~~일 칼로리가 낮더라구요?
무려 79kcal 밖에 안합니다
그만큼 양이 적은 느낌이 들기도 하는데
달달하고 칼로리 부담없어서 좋더라구요
은근히,
생각이상으로,
칼로리 높은음식
스시 롤
채소와 해초가 풍부해 저 칼로리 음식으로 꼽힌다. 하지만 대부분의 스시 롤은 크림치즈와 마요네즈가 듬뿍 발라져 있다. 또한 해산물은 튀김으로 들어가 있는 경우가 있다. 이런 성분들 때문에 스시 롤 한 개의 열량이 500~600칼로리나 되는 경우도 있다.
말린 과일
생과일과 비교해 말린 과일은 열량이 5~8배나 더 많다. 이는 수분을 완전히 제거해 밀도가 훨씬 높기 때문이다. 여기에 말린 과일 제품 중에는 설탕을 첨가하는 경우도 있기 때문에 칼로리가 훨씬 올라간다.
전자레인지용 다이어트 식품
전자레인지에 데운 뒤 금방 먹을 수 있는 식품에는 염분 함량이 높은 경우가 많다. 맛을 내기 위해 소금을 넣기 때문이다. 이런 식품을 많이 먹게 되면 혈액 속에 소금기가 많아지게 되고 체내의 염분 농도를 일정하게 유지하려는 인체가 진하게 된 농도를 조절하기 위해 수분을 계속 유도해서 붓는 증상을 유발시킬 수 있다.
김밥
일반적으로 김밥한줄 485kcal
김밥한줄에 밥한공기 들어가고 야채 볶고 참치 치즈 추가하면이제
김밥이랑 라면이랑 떡볶이 보통 3인방으로 드시는 분들이 많더라구요?..
(넘 맛있어서 또...이 조합이...)
하루 일일권장칼로리 펫시크릿
저칼로리과자
칼로리낮은간식
의외로 은근히 칼로리높은 음식
쿠팡 파트너스로 수수료 받을 수 있으나 솔직후기 입니다
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