반응형 단백질1일권장량1 단백질 부족현상, 부족하면 ?.. 단백질 좋은점 1일 하루 권장량은? © withshayda, 출처 Unsplash 다이어트를 할 때 먹는 양을 급격하게 줄이는 경우가 있다. 섭취 칼로리를 줄이기 위한 방편인데 이 때 종종 단백질 섭취량도 부족해지기 쉽다. 그러면! 단백질이 부족하면 단백질 부족현상은 어떤것이 있으며 단백질 좋은점 ! #단백질1일권장량 #단백질1일섭취량은 어느정도가 좋은지 알아보자 단백질 장점! 단백질 좋은점은? 1 단백질은 손상 입은 근육을 수리하고 더욱 탄탄해지도록 돕는다. 2 공복감을 줄이고 3 혈당 수치를 안정화하며 4 건강한 머리카락과 손톱이 자라나는데도 기여하는 신체의 필수 영양소다. (몸을 키우거나 튼튼하게 해주는데 중심역할을 하죠) 단백질 음식을 먹는 데도 요령이 있다. 우리 몸은 한번.. 2021. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
